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怎么更好的去断奶回奶?

发表时间:2021-05-27 14:17 编辑:母婴健康学院

  

现在都提倡自然离乳,这样对宝妈身体有益处,让宝宝的依恋心理下降。所谓的自然离乳,就是通过逐渐增加辅食或配方奶喂养,减少母乳喂养次数来进行,这也是比较合适的方法


  回奶对于每个宝妈来说,都是很痛苦的事情。回奶会使乳房胀痛,也有可能出现乳腺增生的情况,但如果用药物回奶的话,也对身体造成不同的伤害。那么一起了解一下断奶怎样回奶快一些?


  首先,打算断奶后,宝妈饮食上不要再继续喝太多的汤汤水水,尤其是鱼汤和猪蹄汤等发奶的食物。


  其次,可以吃一些回奶的食物,比如喝大麦茶和山楂、韭菜等食物,对于回奶会起到很好的作用。


  第三,很多产后恢复机构有开奶师,她们会开奶催乳,通过所学的技能来开奶催乳,效果也是很好的,有条件的宝妈也可以选择此种方法回奶。


  断奶的时候,宝妈还要注意:不要让乳房有胀痛感,要记得把多余的乳汁挤出来,以乳房不涨痛为宜,不要都排空,否则大脑会收到信号,你需要那么多的奶水,而继续产奶。断奶后是需要穿一些紧一点的文胸的,也是可以减轻疼痛的。如果在断奶乳腺会发红或是发热现象的时候,就要及时去医院看医生,避免引起其他的问题。


  断奶的方法有很多,而通过饮食和喂养次数的减少的自然离乳,是比较合适的方法。宝妈断奶的时候也要注意观察乳腺的变化。如果乳腺有不适,建议去医院检查一下。另外断奶以后,建议宝妈要多一些扩胸运动,让乳房尽快恢复弹性。


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